失眠的主要原因

　　很多人不知道为什么会失眠。找出失眠的原因，对失眠的治疗有很大的帮助。很多失眠患者在治疗的时候是盲目的，有些人无法解决失眠的问题。失眠的主要原因是什么?

　　失眠的主要因素

　　1.环境因素:睡眠环境对睡眠质量影响很大。睡在太吵、太通透、太闷的卧室里容易失眠。长时间处于这样的睡眠环境，并不能保证睡眠治疗，带来很大的危害。

　　2.作息习惯:不良作息习惯也会导致失眠。在日常生活中，没有规律的作息习惯，总是熬夜，昼夜颠倒，造成人体生物钟紊乱，也很容易引起失眠。

　　3.身体因素:任何身体不适症状、身体疾病、身体疲劳都可能导致失眠。身体疲劳引起的失眠一般会很快消失，但一些内源性身体不适症状，如气血两虚、肝火旺盛等，可能会引起失眠。

　　4.精神和心理压力:随着社会的发展，人们在日常生活、工作和学习中总是会遇到挫折和困难，精神和心理压力也很大。如果过度的压力没有得到及时的缓解和消除，的积压很容易导致失眠。

　　以上是失眠的主要原因。通过以上介绍，大家对失眠的原因有了一定的了解。了解失眠的原因也有助于失眠的治疗，所以大家都要重视，正视病情，积极配合相关治疗，早日摆脱失眠。

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