作为很严重的精神疾病，失眠在日常生活中有许多原因，给失眠的治疗带来了很多困难。那么，失眠的原因是什么呢？实际上，概括起来只有三点，下面是向你介绍三种常见的失眠原因，以帮助失眠患者进行治疗。
一个原因是长时间的脑力劳动，或者说持续的精神压力，超过了一个人的负荷能力，导致兴奋和抑制障碍，较终导致失眠。这个问题可以分为两个方面，一方面是客观上需要一个人完成的脑力劳动量太大，任务太重。比如，一个学生原来基础差，突然接受了太多新内容，完成了高难度的作业。 需要注意的是，体力劳动过强，晚上会难以入睡，一般的体力劳动有促进睡眠的作用。 脑力劳动与此类似，它使大脑长时间从事繁重的任务。晚上很难让它保持静止。 失眠是不可避免的。 另一方面与人的神经系统承受能力有关。 人的神经系统的功能也像体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体大了，但大脑却弱了，不仅运转慢，而且容易超负荷，容易产生紊乱。
第二个原因是强烈的刺激造成的，比如一些病人因亲属死亡而死亡，另一些是由于高考失败和失眠造成的。当然，每个人对同一件事的反应都是不同的。有些人认为这是一场毁灭天空的巨大灾难，精神在很大程度上震动，有些人没有强烈的反应。可以看出，认知因素起着重要作用。因此，加强自我修养，正确看待我们周围发生的事件，以防止失眠和保持健康是非常重要的。
第三个原因是睡眠周期不对，在学校里经常会遇到患者，他们告诉他们早上8点开始犯困，11点左右开始醒来，中午开始犯困，下午入睡，晚上9点以后开始醒来，12点以前入睡。感到困倦，是因为睡眠节省了大脑的一部分能量，中午休息的时间，大脑是活跃的，因为中午没有休息，下午就感到困倦，因为下午大脑节省了能量，晚上就兴奋起来，以至于晚上休息不够，第二天又感到困倦，循环往复，让人感到很痛苦。当然，这并不是说，偶然的一夜睡眠不佳必然会造成一种恶性循环，即大多数人由于所说的反跳（补偿）而趋于正常睡眠，只有少数人由于睡眠周期不断受到干扰，非正常工作状态不断强化而不得不求助于药物治疗这种病人的治疗很简单，只要他清醒和困倦的周期得到纠正，具体的方法就是在早上08点病人感到疲倦时用强电流刺激他的太阳穴，使前额和面部肌肉抽搐，因为病人会立即感到清醒，经过几次连续的治疗后，紊乱的生物周期将得到纠正。
通过以上三种常见失眠原因的介绍，可以帮助失眠症患者很好地解决失眠的原因，这不仅可以帮助我们在日常生活中预防失眠，还可以根据不同的原因和表现选择自己的医治方法，帮助我们尽快恢复健康。
