娱乐治失眠 效果也不差

　　治病过程不一定都是痛苦、漫长的，娱乐作为一种疾病的心理治疗方法就能让患者在轻松惬意的享受中完成从病态到健康状态的过渡。

　　据精神健康网医师介绍，娱乐能够使肌肉放松，帮助驱散愁闷，消除神经紧张，减轻社会束缚感，还能清洁呼吸道，有助于发散人们多余的精力、抒发健康的情感。这种方法是通过各种娱乐活动来实现陶冶性情、增进身心健康目的的。像听音乐、看戏剧表演、看电影、看电视、跳舞、游戏、下棋、游园等都是娱乐的可用手段。而其治疗范围也相当广泛，像失眠症、高血压、肺气肿等疾病都是这种方法的治疗范围。

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　　英国着名化学家法拉弟，由于紧张的研究工作，被头痛和失眠缠得痛苦不堪。求医后医生给他开了这样一张药方：&ldquo 一个小丑进城，胜过一打医生。&rdquo 法拉弟对此心领神会，从此经常出入剧院，观看喜剧、滑稽剧和马戏等表演，健康状况很快得到了改善。这是足以证明娱乐实际效用的例证之一。

　　另外，还有医师在对失眠患者建议娱乐中的美学和钓鱼后见证了实效。美学运用声学、光学、电子学、美学、心理学等原理，使各种色彩和音乐节奏、意境和谐地结合起来。这种&ldquo 彩色音乐&rdquo 除可丰富人们的文娱生活，对失眠症、狂躁症、抑郁症等疾病的治疗有一定的疗效；水边河畔，草木葱茏，可散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香物质，有益患者大脑健康、增强记忆力。钓鱼时的静心等候类似于气功中的静坐，可使气血阴阳归于平衡，而当鱼儿欲上钩时，全神贯注、凝神静气、严阵以待，一旦鱼儿上钩，欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无形疲之忧的比较佳养生境界。所以，钓鱼可达到疾病治疗目的。

　　另外，治失眠、治高血压等生理、心理障碍的娱乐还有很多种，患者可根据病情状况和自身需求选取。若您对具体的操作有何疑问还可咨询我站在线的专业医生。

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