导致儿童入睡困难的可能性因素

　　虽然很多孩子到了睡觉时间都能自己乖乖入睡，但其中仍是不能排除一部分儿童因为各种因素作用而入睡困难。儿童睡眠是关系他们健康成长的大事，所以针对他们中出现的各种睡眠障碍，家长应该予以足够的重视，及早找出原因对症状进行控制。

　　首先，儿童失眠可能是外部和自身环境所造成的。精神健康网医师提示，儿童如果在成遭遇外部环境刺激，如学校、家庭、社会暴力等，或出现自身适应不良情况，如健康、生活习惯的改变、心理因素等，很容易出现入睡困难的困扰。

　　另外，有些孩子入睡困难是因为家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如：室内灯光太亮、大人在屋内大声说话、睡眠环境不够舒适等。

　　对于3-6岁的孩子，入睡困难绝大多数情况是由于精力无处发泄。这一年龄段的孩子精力旺盛，常在宽敞的场所跑跳追逐发泄他们的充沛的精力，然而有的家长担心孩子会碰伤便将孩子关在家里，限制他们的活动量，使得室外活动的时间减少。这会导致他们充沛的精力无处发泄，因此晚上上床后孩子便迟迟不肯入睡。

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　　此外特别需要家长留意的是，有的孩子入睡困难是属于病理性失眠，是一种疾病症状。这种情况在中医中称为&ldquo 不寐&rdquo ，轻者入睡困难、睡着后易醒，重者不眠，主要性质有虚、实、标、本之分，在儿科纳为&ldquo 心悸&rdquo 、&ldquo 夜啼&rdquo 等症，是需要及时治疗才可缓解的。

　　总之，儿童入睡困难、睡眠不佳的问题可能由于先天不足、后天失调，也可能是其他疾病所伤，家长比较好先找病因再求治疗方法。

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