经常情绪低落或易怒会不会是得了抑郁症

　　我们应该对抑郁症有更多的认识，及时的进行疾病的预防，以免更多悲剧发生。青岛安宁医院的专家根据抑郁症的症状，通俗地把抑郁症归纳为“三低”：情绪低，兴趣低和行动力低。“三低”虽然不全面，但便于大众的理解和认知，当然，抑郁症还有一些具体症状表现：

1.经常情绪低落或易怒;

2.对日常活动失去兴趣;

3.睡眠障碍或睡眠过多;

4.胃口剧烈变化，体重急剧增加或减少;

5.疲劳，乏力;

6.无价值感和自我贬低，有罪恶感;

7.注意力很难集中;

8.行动过急或过慢;

9.缺少活力，逃避日常行为(甚至不食、不语、不动);

10.感到无助或绝望;

11.反复想到死亡或自杀等。

以下是同抑郁症患者相处的要点：

一、淡化无名之火

经常发无名火是抑郁症患者的一个很普遍的特征。处在抑郁状态的人往往是“阴虚阳亢”，浑身不爽，当遇到一点不如意，不称心，就会莫名其妙地大发雷霆，所发的脾气远远超过小事本身的内容。事后抑郁患者也会意识到爆发那么大的肝火其实没有必要，有内疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化，因为向家人发无名火似乎是最安全的发泄对象了。

二、分享有益信息

与抑郁患者的相处要当心无意的“火上加油”。在与他们的沟通交流中要注意多分享一些有益的信息、积极的信息，而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情，如自杀、受骗、上当、灾难、苦衷等。这些不良的信息对抑郁患者都是恶性刺激，会使他们的情绪变得更加低落。所有和抑郁症患者的交流内容需要进行筛选，把会产生负面效应的信息尽可能去除。

三、正面理解过失

抑郁症患者由于状态不佳，会因此而惹出一些祸，闹出一些不该犯的过失。对于这些，家人需要正面理解，理解处在抑郁状态的人因情绪状态的低落而影响了思维判断的敏锐性和行为反应的合理性。千万不要求全责备，这样会构成家人应对态度中的错位，影响家庭的和睦。

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