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治疗抑郁症方法有哪些？这一问题是很多抑郁症患者及其家人都十分想了解的问题。抑郁症作为当今社会的头号心理疾病，它对于人体的危害以及导致自杀率的升高都是有目共睹的，因此，对于抑郁症不容忽视，地治疗抑郁症也刻不容缓。下面我们就介绍抑郁症患者应该如何做来缓解抑郁症状。
、患者应该合理做好计划
患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。
第二、患者应该及时肯定自己
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记比较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第三、患者应该建立可靠的人际关系
无论发生什么事情时，有一个可以的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的比较重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。
第四、患者只有坚持正常的活动
只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。
第五、患者要积极乐观的生活
容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。
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通过上面五个方面的描述，相信患者已经对于自己该做的事情有了一定的了解。希望广大抑郁症患者能够积极地面对自己的病情并坚持进行治疗，千万不要因为觉得无法医治抑郁症而自暴自弃甚至产生轻生的念头。生命是每个人比较宝贵的东西，也是父母赐予我们的比较珍贵的礼物，希望大家都能珍惜自己的生命，远离一切疾病的困扰。
