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焦虑症的产生十分的影响我们的正常工作和生活，我们在平时应该对其有所了解，出现焦虑症的问题一定要及时的去医院寻求医生的帮助。
原因：
1、通常产生焦虑症是因为应激事件的发生，使得甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌过量，对人的紧张感起到放大作用。
2、焦虑症病人把一些良性或者未知的时间理解为危机的开头，认为坏的事情会降临到他们身上，充满着消极的心态。
3、身体疾病引发的焦虑症，因为甲状腺亢进、肾上腺肿瘤导致人体的中枢神经系统不稳定，从而引导人产生焦虑。
缓解方法：
1、适当运动锻炼
适量的体育运动能够缓解焦虑情绪，对于暴躁的人应该参加舒缓一点的运动，例如慢跑、太极等来增强自我控制力，平和情绪。
2、外出旅游
变换环境有利于心情的交换，多听一下愉悦轻快的音乐，多参加户外活动，也有利于舒缓紧张焦虑的心情
4、调节心理承受能力
不要逃避生活，压力并不完全是坏的，要把它们当作提高自己能力的机会，要迎难而上，增加对自己的自信，这样才会降低焦虑感，祛除焦虑。
以上介绍的就是焦虑症的原因，通常与应激事件及身体方面的一些疾病有一定的关系，得了焦虑症及时的去专业的医院进行治疗十分的关键。
