焦虑症疾病的多发已经引起了很多人对于这一疾病的关注，医师指出，我们不应该小看焦虑症疾病，这种疾病产生不仅会影响我们的情绪，如果久拖不治还可能会引起其他疾病，比如，抑郁症，严重者还会影响患者的生命安全。因此我们一定要对这种疾病做好预防工作才行。那么焦虑症自救预防措施有哪些呢?
焦虑症的自救预防：
1、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制。
2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁。
3、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
5、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
以上就是关于焦虑症的自我预防措施介绍了，希望给更多的人带来帮助。焦虑症预防如果做好是可以省略很多麻烦出现的，因此大家一定在生活中一定要多多关注焦虑症的知识，如果发现自己出现焦虑症状，一定要及时去到正规医院进行治疗。
