拯救大脑崩溃 信息焦虑症

　　信息的搜集是门技术，频繁的难以控制的去做这样、那样的信息搜集只会令有限的大脑崩溃，患上信息焦虑症。这并不是吓唬人，在许多人还不了解何谓信息焦虑症的时候，它已经慢慢侵袭而来了。

　　所谓&ldquo 信息焦虑综合征&rdquo ，又叫&ldquo 知识焦虑综合征&rdquo 。在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。

　　过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员等都是该症的高发人群。

　　其实，&ldquo 信息焦虑综合征&rdquo 本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是可以缓解的。以下的方法可以帮助你：

　　1．在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；

　　2．每天保证睡眠8小时；

　　3．每天接受信息的媒体不超过两种；

　　4．每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；

　　5．每天睡前坚持锻炼15分钟；

　　6．每天饮水量要超过3000毫升；

　　7．生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

　　信息焦虑症并非单纯的焦虑，它属于焦虑症的范畴。有焦虑症的症状特质，只不过这种特质一般只表现在对信息的执着上，所以当你出现信息焦虑症，要尽快治疗，防止病情恶化。

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