上网强迫症的原因和主要表现

　　对很多人来说，网络已成为办公商务、休闲娱乐的重要工具，以致有相当比例的人已经对网络产生了严重的依赖，一旦断网或停电造成无法上网，他们会感到浑身难受，无所适从。那么如何才能治疗上网强迫症呢？

　　医师指出，上网强迫症是一种不由自主想上网的心理症状，患了上网强迫症的人会把有大部分上班时间混在网络上，聊天　、发帖等，并为此乐此不疲。上网强迫症会在不知不觉中影响患者的工作，学习，甚至健康。

　　上网强迫症治疗方法一

　　医师认为，上网强迫症的患者首先要通过学习有关的知识来了解网络迷恋现象，分辨自己是否有上网强迫与沉迷的迹象。

　　上网强迫症治疗方法二

　　同时有上网强迫症的患者要尽力控制自己玩自己认为易上瘾的游戏或其它网络方面内容。上网的时间也要控制，尽力控制自己每天上网时间在４～５个小时内，并在不同程度上用其它爱好来替代上网，比如看看电视、散散步、听听音乐等。

　　上网强迫症治疗方法三

　　另外，交流与沟通也是克服上网强迫症的必要环节。患者要将自己的负面压力告诉周围的家人、好友，以此来释放、减少自己的情绪压力。当然，如果这些行为都无法将自己解救，就说明成瘾情况已经非常严重，只有请心理治疗　人员介入才能克服强迫了。

　　网络在生活中不可或缺的地位使得与网络脱离是不现实的，也真因此，才使得很多人深陷其中而不能自拔。特别是各位家长朋友，要留心自己的孩子是否为了缓解课业负担而依赖网络。要尽早发现可疑苗头，争取把上网强迫症控制在早期阶段。

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