了解神经衰弱怎么治疗

　　神经衰弱是一种高发性的心理疾病，因此了解神经衰弱怎么治疗就具有十分重要的意义。很多人认为神经衰弱的治疗是一个很复杂的问题，其实，只要掌握了其中的要点，这个问题并不难，本文已经对此做了一个归纳。

　　神经衰弱怎么治疗？

　　一、要树立战胜疾病的信心。

　　神经衰弱这种神经功能紊乱治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

　　二、找出病因，对症治疗。

　　引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。找出原因后，要针对病因具体解决。

　　三、及时治疗。

　　四、积极参加体力劳动和体育运动。

　　这是治疗神经衰弱的措施之一。

　　神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。

　　另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。

　　除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑，可以根据自己的实际情况，按照自己的体力和兴趣爱好选择。

　　五、建立合理的作息制度。

　　生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

　　在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。

　　另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。

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　　以上就是本文为大家归纳出来的治疗神经衰弱的五大要点，只要掌握了这五大要点，了解神经衰弱怎么治疗这个问题就容易多了。当然，大家如果还有什么不明白的地方，也可以直接在线咨询我们网站的神经衰弱医师。

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