长时间的睡眠不足，精神紧张就很容易患上神经衰弱，生活中大家对于神经衰弱都有所认识，出现了这种疾病后，要合理的进行治疗，平时生活中我们应该注意些预防事项，有效的远离这种疾病的折磨，平时多注意休息，缓解压力，避免这种疾病发生，那么，预防神经衰弱的方法都有哪些呢?
预防神经衰弱的方法:
(1)要想预防神经衰弱首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
(2)要想预防神经衰弱要培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格都是很难改变的，但是天下无难事，只怕有心人。只要你想培养良好的性格并付出努力，良好的性格自然会对你有情有义。
(3)要想预防神经衰弱，要提倡顾全大局，凡事要从大事着想，明辨是非。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，要宽以待人，互相理解、体谅。
(4)要想预防神经衰弱就要善于自我调节，有张有弛，过于繁忙，对于工作过于紧张，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能够预防神经衰弱还能够提高工作效率。
上述内容就是预防神经衰弱的方法，希望通过上述内容的介绍能给大家带来帮助，神经衰弱给人体带来的危害是非常大的，因此，大家在日常生活中要多了解此疾病的知识。
